Kreatin Nasıl Kullanılır A dan Z ye Kreatin Rehberi
Bilmeniz gerekenler Kreatin glisin arjinin ve metiyonin amino asitlerinden türemiştir Temel olarak karaciğer ve böbrekte sentezlenir Ve daha az bir miktarda pankreasta Temel olarak serbest kreatin olarak depolanır veya iskelet kasında bir fosfat molekülüne bağlanır İskelet kası tüm kreatinlerin %95 ini içerir